คู่มือดูแลช่องปากคนจัดฟัน: วิธีแปรงฟัน ลดกลิ่นปาก ดูแลรีเทนเนอร์

การจัดฟัน (Orthodontics) คือการลงทุนเพื่อรอยยิ้มที่สวยงามในระยะยาว แต่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าระหว่างทาง 2-3 ปีที่คุณต้องอยู่กับ “เหล็กดัดฟัน” นั้นเต็มไปด้วยความท้าทาย ทั้งเศษอาหารติดฟัน เหล็กเกี่ยวปาก และสิ่งที่คนจัดฟันกลัวที่สุดคือ “กลิ่นปาก” และ “ฟันผุ” ก่อนวันถอดเครื่องมือ

ในคู่มือฉบับนี้ Sky Oral Care ได้รวบรวมทุกเทคนิคการดูแลช่องปากสำหรับคนจัดฟันแบบ Home Care ที่คุณทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ครอบคลุมตั้งแต่วิธีแปรงฟัน ไปจนถึงการดูแลรีเทนเนอร์ เพื่อให้วันที่คุณถอดเหล็กออกมา มีรอยยิ้มที่สวยสมบูรณ์แบบ ไม่ต้องมาแก้ปัญหาฟันด่างหรือเหงือกอักเสบทีหลังครับ

Part 1: เทคนิคแปรงฟันสำหรับคนจัดฟัน (สะอาดลึก ไม่ทิ้งคราบพลัค)

ความยากของการจัดฟันคือ เครื่องมือจัดฟัน (Brackets) และลวด (Wires) จะกลายเป็นที่ซ่อนตัวชั้นดีของเศษอาหารและแบคทีเรีย การแปรงฟันแบบเดิมๆ จึงไม่เพียงพออีกต่อไป

3 ขั้นตอนแปรงฟันฉบับคนจัดฟัน (Ortho Brushing Step)

ขจัดเศษอาหารชิ้นใหญ่: บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าแรงๆ 1 ครั้ง หรือใช้ไหมขัดฟัน (Superfloss) เขี่ยเศษผักที่ติดแน่นออกก่อน

องศาต้องได้ (45 องศา):

วางขนแปรงทำมุม 45 องศา เหนือเครื่องมือ (ซอกเหงือก) ขยับเบาๆ แล้วปัดลง

วางขนแปรงทำมุม 45 องศา ใต้เครื่องมือ (ปลายฟัน) ขยับเบาๆ แล้วปัดขึ้น

ห้ามลืม: แปรงด้านบดเคี้ยว และด้านในของฟันให้ครบทุกซี่

เก็บรายละเอียดด้วย “แปรงซอกฟัน”: นี่คืออาวุธลับ! สอดแปรงซอกฟันเข้าไปใต้ลวดดัดฟัน ถูขึ้น-ลงเบาๆ เพื่อทำความสะอาดซอกเหล็กที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง

เลือกยาสีฟันคนจัดฟันแบบไหนดี?

คนจัดฟันควรเลือกยาสีฟันที่มีคุณสมบัติเฉพาะตัว 3 ข้อนี้:

มีฟลูออไรด์ (Fluoride): ช่วยป้องกันฟันผุและลดโอกาสเกิดจุดขาว (White Spot Lesions) บนผิวฟัน

ฟองน้อย หรือ เนื้อละเอียด: เพื่อให้ยาสีฟันซอกซอนเข้าไปใต้เหล็กได้ดี และล้างออกง่าย ไม่ทิ้งคราบเหนียว

สมุนไพรลดการระคายเคือง: เช่น คาโมมายล์ หรือ กานพลู ช่วยปลอบประโลมเหงือกจากการถูกเหล็กเกี่ยว

แนะนำ: Sky Fresh Ortho White Toothpaste ยาสีฟันสูตรเฉพาะสำหรับคนจัดฟัน ผสานสมุนไพร 7 ชนิดและฟลูออไรด์ ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียและคราบพลัคอย่างตรงจุด

Part 2: บอกลากลิ่นปาก จัดการปัญหาน้ำลายบูด

เคยไหม? ตื่นนอนมาแล้วรู้สึกว่าปากมีกลิ่นแรงกว่าปกติ หรือไม่มั่นใจเวลาต้องคุยงานใกล้ๆ สาเหตุหลักมาจาก “น้ำลายบูด” และแบคทีเรียที่สะสมตามซอกเหล็กในตอนกลางคืน

วิธีเช็คและแก้กลิ่นปากฉบับเร่งด่วน

ดื่มน้ำให้เพียงพอ: คนจัดฟันมักปากแห้งง่าย ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก การจิบน้ำบ่อยๆ ช่วยให้น้ำลายไหลเวียนดีขึ้น

ใช้น้ำยาบ้วนปากสูตร No Alcohol: หลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากที่แสบปาก เพราะจะทำให้เนื้อเยื่อในปากแห้งระคายเคือง แนะนำให้ใช้สูตรอ่อนโยนที่มีสาร CPC (Cetylpyridinium Chloride) ช่วยลดแบคทีเรีย

พกสเปรย์ระงับกลิ่นปาก: เป็นไอเท็ม Must Have สำหรับคนจัดฟัน หลังทานข้าวเที่ยงหรือก่อนเข้าประชุม การฉีดสเปรย์ช่วยลดกลิ่นปากได้ทันที และยังช่วยให้ชุ่มคออีกด้วย

เคล็ดลับ: หากมีแผลร้อนในจากการโดนเหล็กเกี่ยว การใช้น้ำยาบ้วนปากสูตรสมุนไพรอ่อนๆ จะช่วยทำความสะอาดแผลโดยไม่แสบทรมาน

Part 3: คู่มือดูแลรีเทนเนอร์

เมื่อถอดเหล็กดัดฟันออกแล้ว ชีวิตคุณจะผูกพันกับ “รีเทนเนอร์ (Retainer)” ไปตลอดชีวิต แต่ปัญหาส่วนใหญ่คือ คนไข้มักดูแลผิดวิธีจนรีเทนเนอร์เสียหาย

❌ 3 สิ่งที่ “ห้ามทำ” กับรีเทนเนอร์

ห้ามใช้ยาสีฟันแปรงรีเทนเนอร์: ผงขัดฟันในยาสีฟันจะทำให้รีเทนเนอร์เป็นรอยขีดข่วนเล็กๆ (Micro-scratches) ซึ่งเป็นที่สะสมของเชื้อโรคและทำให้รีเทนเนอร์ขุ่นมัว

ห้ามแช่น้ำร้อน: ความร้อนจะทำให้พลาสติกบิดเบี้ยว ใส่ไม่เข้า

ห้ามห่อทิชชู่: สาเหตุอันดับ 1 ของรีเทนเนอร์หายคือการห่อทิชชู่แล้วเผลอทิ้ง!

✅ วิธีล้างรีเทนเนอร์ที่ถูกต้อง

ล้างน้ำเปล่าทุกครั้งหลังถอด

ใช้ “โฟมล้างรีเทนเนอร์โดยเฉพาะ” เช่น Sky Fresh Dental Cleansing Mousse กดมูสลงบนรีเทนเนอร์ แช่ทิ้งไว้ 1-2 นาที แล้วล้างออก

ข้อดีของเนื้อมูส: ฟองนุ่มละเอียดเข้าซอกซอนทำความสะอาด ฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ 99.9% โดยไม่ต้องขัดแรง ลดความเสี่ยงรีเทนเนอร์เป็นรอยและลดคราบหินปูนขาวๆ

สรุป: วินัยคือหัวใจของคนจัดฟัน

การมีฟันเรียงสวยคือเป้าหมาย แต่สุขภาพช่องปากที่ดีระหว่างทางคือสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อคนจัดฟันโดยเฉพาะ จะช่วยให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น ลดความกังวลเรื่องกลิ่นปาก และช่วยให้การจัดฟันของคุณจบลงด้วยรอยยิ้มที่สมบูรณ์แบบครับ

สนใจผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากสำหรับคนจัดฟัน?

ดูรายละเอียด Sky Fresh Ortho ที่รวมครบทั้งยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก และมูสทำความสะอาด